Żywność jest bardzo ważna ponieważ dostarcza nam energii potrzebnej do normalnego funkcjonowania. Z całą pewnością to co jemy i pijemy wpływa na nasze samopoczucie dlatego musimy odżywiać się zdrowo. W naszym menu powinny znaleźć się liczne owoce, warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Są one naturalnym dostawcą witamin i błonnika.Aby coś przegryźć częściej sięgajmy po jogurty, maślanki, świerze koktajle niż np. po chipsy lub fastfoody. Bardzo dobrym nawykiem jest picie kawy zbożowej. Musimy pamiętać aby produkty spożywać regularnie, w odpowiednich odstępach czasowych. Takie postępowanie wykluczy odkładanie zbędnych tłuszczy w naszym organiźmie. Kolejnym elementem zdrowego odżywiania jest nawodnienie. Zaleca się picie wody mineralnej co najmniej 2 l dziennie. Stosując powyższe wskazówki napewno poczujemy się lepiej .
Darmowy hosting zapewnia PRV.PL